Flow jooga

WHD Gård Ryhmille Koko vuoden

Flow jooga on virtaavaa joogaa, jossa liikkeet ja hengitys jatkuvat aaltomaisesti toisiinsa yhdistyen. Harjoitus lämmittää kehoa sekä rauhoittaa mieltä. Flow jooga kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa.

Ohjelman tarjoaa Puron Virta. Puron Virran taustalla toimii Mirkka Kekkonen, fysioterapeutti/työfysioterapeutti, joogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, ryhmäliikuntaohjaaja. Ohjaukseen voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Tavoitteena on, että harjoituksen jälkeen voit kohdata itsesi lempeämmin, hyväksyen rajoitteesi ja tiedostaen vahvuutesi.

Aktiviteetin toteutus

Paikka: WHD Gård
Ryhmäkoko: 6-15 henkilöä
Kesto: 1 h. Saatavilla myös loppurentoutus/ yoga nidra (joogin uni) 15-30 min.
Aktiviteetti toteutettavissa ympäri vuoden WHD Gårdin kuntosalilla, kesällä sään salliessa ulkona.
Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta.

"En ollut aiemmin kokeillut joogaa, aktiviteetti oli monelle meistä sopiva ja innostuin lajista."