Keppijumppa

WHD Gård Kirjokiven kartano Ryhmille Kesä

Alkulämmittelyksi tehdään kroppaa ja mieltä herättelevä kävelyretki luonnossa. Keppijumpassa avataan ylävartaloa ja nostetaan sopivasti sykettä ja saadaan lämpöä jäseniin. Saat vinkit, joita sinun on helppo toteuttaa myös töissä taukojumppana, tai hyödyntää kotona iltajumppana.

Keppijumppa on matalan kynnyksen liikuntahetki esimerkiksi kokouksen päätteeksi, tai ennen saunassa rentoutumista. Liikunta saa veren kiertämään ja virkistää mieltä, mukaan tarvitsee varata vain hyvät ulkoiluvarusteet ja kengät. Aktiviteetti voidaan toteuttaa Kirjokiven Kartanolla tai WHD Gårdilla ja samalla päästään tutustumaan alueen lenkkimaastoihin.

Aktiviteetin toteutus:

Paikka: WHD Gård, Kirjokiven Kartano
Ryhmäkoko: 6-30 henkilöä
Kesto: 45 min