Meditaatio

WHD Gård Kirjokiven kartano Ryhmille Koko vuoden

Meditaatio ja tietoisen läsnäolon harjoittelu ohjatusti lisäämään mielen ja kehon hyvinvointia ja päästämään irti suorittamisesta. Harjoitteita hyödyntämällä on helpompi keskittyä vallitsevassa hetkessä olennaisiin asioihin ja työstämään sivuun häiritsevät ajatukset. Harjoitteet voivat auttaa ajanhallinnassa ja vaikuttaa kiireen ja stressin kokemukseen.

Ohjelman tarjoaa Puron Virta. Puron Virran taustalla toimii Mirkka Kekkonen, fysioterapeutti/työfysioterapeutti, joogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, ryhmäliikuntaohjaaja. Ohjaukseen voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Tavoitteena on, että harjoituksen jälkeen voit kohdata itsesi lempeämmin, hyväksyen rajoitteesi ja tiedostaen vahvuutesi.

Aktiviteetin toteutus

Paikka: WHD Gård, Kirjokiven Kartano
Ryhmäkoko: 6-20 henkilöä
Kesto: 20-90 min.
Aktiviteetti on toteutettavissa ympäri vuoden. Harjoitus on helppo yhdistää muiden Puron Virran palveluihin sopivana kokonaisuutena, esimerkiksi Kehonhuollon tai Joogan yhteyteen.

 

"Meditaatio auttoi minua rauhoittumaan kesken kiireisen työviikon."