Rentoutus

WHD Gård Koko vuoden

Rentoutus on keino rauhoittaa kehoa ja mieltä, päästää irti jännityksistä ja stressistä. Ohjattu rentoutus yksilöllisesti tai ryhmässä eri tekniikoita hyödyntäen. Rentoutusharjoitukset yhdistettynä Woikoski Feelingin ympäröivään puhtaaseen luontoon luovat ainutlaatuisen ja rauhallisen tunnelman päivään.

Ohjelman tarjoaa Puron Virta. Puron Virran taustalla toimii Mirkka Kekkonen, fysioterapeutti/työfysioterapeutti, joogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, ryhmäliikuntaohjaaja. Ohjaukseen voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Tavoitteena on, että harjoituksen jälkeen voit kohdata itsesi lempeämmin, hyväksyen rajoitteesi ja tiedostaen vahvuutesi.

Aktiviteetin toteutus

Paikka: WHD Gård, Kirjokiven Kartano
Ryhmäkoko: 6-20 henkilöä
Kesto: 20min- 1,5h 
Aktiviteetti on toteutettavissa ympäri vuoden, sään salliessa ulkona.
Harjoitus on helppo yhdistää muiden Puron Virran harjoituksiin, kuten Kehonhuoltoon.

"Teimme rentoutusharjoitukset ulkona ja uppouduin hetkeen, niin että unohdin missä edes olen."